يتحدث السير كريس هوي عن التدريب ورفع الأثقال وكتابة الكتب ومستقبل دورات إيفانز
"كان وزن قرفصتي في القرفصاء 240 كيلوجرامًا ، وقد جلست في وضع القرفصاء 210 كيلوجرامًا في الأسبوع الماضي على الرغم من أنني ما زلت في وضع القرفصاء ،" أخبرني السير كريس هوي في صباح مشمس في منطقة شورديتش العصرية بلندن (لا تزال؟).
بعد خمس سنوات ونصف منذ أن أعلن اعتزاله رياضة الدراجات الاحترافية ، بالكاد يتباطأ الحاصل على الميدالية الذهبية الأولمبية ست مرات.
'لدي رف القرفصاء في المنزل ومع PureGym [حيث السير كريس سفيرًا للعلامة التجارية] يمكنني الوصول إلى أي منها في البلد ، لذلك إذا كنت أعمل بعيدًا ، يمكنني الدخول والقيام الجلسة لأنها مفتوحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. '
لا عودة مخطط لها
اعتاد أيضًا أن يُسأل عن نظام التدريب الخاص به على الرغم من تقاعده.
يضحك"الناس مثل" لماذا تفعل ذلك؟ أنت أحمق "ولكن يمكنك القيام ببعض تمارين القوة. "الجزء الصعب يكتسب القوة ولكن بمجرد حصولك على القوة ، يمكنك الحفاظ عليها بحجم صغير ولكن بكثافة عالية."
فقط كم من الوقت ينوي الحفاظ على هذه القوة غير واضح. لا يقتصر الأمر على القوة التي ما زال يعمل عليها ، على الرغم من أن جلسات التوربو وركوب الدراجة جزء أساسي من أسبوع هوي.
"أحب ركوب دراجتي كثيرًا بحيث لا يمكنني الابتعاد عنها ، لكنني أعتقد أنه إذا لم أفعل ما يكفي من الركوب ، فسيكون الأمر صعبًا للغاية ، لأنك تتذكر ما شعرت به عندما كنت لائقًا ،" يقول
'يمكنني الذهاب في مضمار مضمار الآن ويمكنني الذهاب بسرعة نسبيًا لجهد قصير ومن الجيد أن أتذكر هذا الشعور ، وأنا أستمتع به فقط. أنا فقط أشعر بالسعادة لأنني في موقع قمت فيه بذلك على مستوى عالٍ لعدد من السنوات لكنني لم أتأخر.
'الذكريات لا تزال موجودة ، والجزء الممتع منها لا يزال موجودًا ، والمتعة لا تزال موجودة.
إن تدريبه المستمر هو ما يجعلني أطرح سؤالاً اعتاد الإجابة عليه: هل هناك عودة في الأفق؟
يضحك على الفكرة لأن تدريبه يدور حول أسلوب حياة صحي أكثر من كونه يتعلق بخطة سرية ليكون في طوكيو 2020.
'من ناحية ، إذا كنت تبشر بأهمية ممارسة الرياضة والحياة الصحية ، فلا يمكنك فقط إخبار الناس بما يجب عليهم فعله ، بل عليك أن تكون قدوة وليس مجرد القيام بذلك على أنه مهنتك لكن ادمجه في بقية حياتك.
بالنظر إلى السير كريس ، لا يزال يبدو في كل مرة هو الأولمبي ، متجنبًا المزالق المتمثلة في عدم الاضطرار إلى رفض الجعة أو المساعدة الثانية من رقائق البطاطس.
مساحة صغيرة من العقل
لكن تأثير التمرين هو الذي لا يمكن رؤيته أنه عاد إلى عدة مرات أثناء التحدث.
يقول: `` أعتقد حقًا أنك تحصل على فائدة عقلية وجسدية من التمرين '' ، ثم أخبرني لاحقًا أنه `` إذا لم أركب الدراجة لفترة من الوقت ، أبدأ في الشعور بالضيق ، غاضب بعض الشيء. كما تعلمون ، الهواء النقي ، القليل من المساحة الذهنية ، ولكن بشكل متساوٍ من وجهة نظر اللياقة البدنية ، فإن ركوب الدراجات ليس مثل أي رياضة أخرى.
يشير كذلك إلى أنه لا يخطط لترك قوته ولياقته البدنية تنفد لبضع سنوات حتى الآن ، يعطي Hoy مثالًا آخر على كيفية اختلاف ركوب الدراجات عن الرياضات الأخرى.
'إذا كنت لاعب تنس أو لاعب غولف أو أي شيء من الرياضات ذات المهارات العالية ، فيمكنك فعل ذلك حتى تبلغ 70 أو 80 عامًا وتتغلب على 99٪ من السكان.
'ولكن مع ركوب الدراجات ، يمكنك استخدامها أو تخسرها ، إذا لم تستمر في الركوب ، فستواجه صعوبة. أحب أن أشعر بلياقة بدنية ، وأحب أن أركب الدراجة وأستمر في رحلة جيدة ، وإذا أردت أن أبذل جهدًا في الصعود أو أحفر قليلاً بين الحين والآخر.
على الرغم من الحفاظ على مستويات لياقته شبه الأولمبية ، فإن كل شيء آخر يفعله يستغرق وقته. لكنه لا يشتكي
يقول: "ربما كنت أكثر انشغالًا منذ تقاعدت مما كنت عليه عندما كنت أتنافس ، وهو أمر غريب جدًا".
التقينا عند إطلاق مقهى De'Longhi المنبثق ، العلامة التجارية التي أضافها السير كريس للتو إلى مجموعة العلامات التجارية والمنتجات التي يدعمها ويدعمها.
لقد أدار يده لكتابة الكتب أيضًا ، لكن ليس في سيرته الذاتية المعتادة ، متفوقًا عليك جميعًا ، نوعًا ما يميل العديد من الرياضيين إلى القيام به بعد التقاعد.
'لقد نشرت كتابًا جديدًا بعنوان "كيفية ركوب الدراجة" [اقرأ تقييمنا بخمس نجوم هنا] ، وقد بذل الكثير من العمل الشاق في ذلك ، وسعدت برؤية الكتب النهائية.
"لقد كان التخطيط والعمل لمدة عام تقريبًا ، لذا فإن الشعور بهذا الشعور برؤية النسخة النهائية وإمساكها في يدك ، كان هذا رائعًا."
إنه راكبي الدراجات الجدد والمستقبليين الأولمبي لفت انتباهه ، مع كتب ودراجات تستهدف الأطفال شغفًا وجزءًا كبيرًا من أوقات عمله هذه الأيام.
"أنا أعمل في مجال الدراجات ومجموعة دراجات الأطفال على وجه الخصوص ، بالإضافة إلى كتب الأطفال ، لدي واحدة جديدة من Flying Fergus 9 ستصدر الشهر المقبل أيضًا" ، كما يقول بوضوح فخر
غير مهتم بإيفانز
تُباع دراجات Hoy بشكل حصري من خلال Evans Cycles ، وهو بائع تجزئة في الشارع الرئيسي وجد نفسه يواجه أوقاتًا عصيبة مؤخرًا ، لكن Hoy غير قلق.
يقول عن اتصاله الأخير مع إيفانز: "يبدو أنهم هادئون جدًا بشأن كل هذا". إنهم يبحثون عن مشترين جدد. سوق التجزئة صعب جدًا لأي صناعة ولا يختلف ركوب الدراجات ، لكن الأمور تبدو على ما يرام من وجهة نظرنا.
'لقد حصلنا على عقد مع إيفانز لمدة خمس سنوات ، حصريًا معهم فقط ، وكانت علاقة رائعة حتى الآن.المنتجات الآن في مرحلة تكون فيها أخف وزنا أو أخف من أي دراجة أخرى في السوق ، وأرخص في السعر من الشركات الرائدة في السوق.
مدركًا لطول مدة حديثنا ، أتذكر ما هو الرجل المشغول سيدي كريس.
'أنا أركب دراجتي ، أنا في صالة الألعاب الرياضية ، بشكل عام ، أعتقد أنني مستاء جدًا ، ومن بين ذلك المناسب في القليل من السباقات في السيارة أيضًا ، كان الأمر كذلك وقت قديم مشغول. '
تعاون السير كريس هوي مع De’Longhi لإطلاق Espresso Way وعرض آلة القهوة PrimaDonna Elite الجديدة السريعة ، والتي تتميز بتقنية De’Longhi المبتكرة "Bean to Cup". متاح من John Lewis، RRP £ 1، 299
