هل يمكن للتدريب تحسين الأداء إلى حد معين فقط؟
يتم استخدام المصطلحين "جين" و "علم الوراثة" في لغة الحياة اليومية ، ولكن نظرًا لأن تعريفاتهم العلمية معقدة للغاية ، فمن الأسهل شرح ما تفعله الجينات أكثر مما تفعله.
ترتبط الجينات بما ينتقل من الآباء إلى الأطفال ، بما في ذلك سمات مثل لون الشعر ولون العين وخطر الإصابة بالأمراض. يمكننا التنبؤ باحتمالية لون عين الطفل من والديهم. لون العين له رمز جيني يمكننا رؤيته ، وبساطة النتيجة هنا مهمة.
مع الأداء الرياضي ، تكون الشفرة الجينية أقل وضوحًا لأن العوامل المحددة متعددة الأوجه. لهذا السبب حاول الباحثون منذ فترة طويلة تحديد الجينات التي تميز أفضل الرياضيين في العالم.
هناك علامات وراثية تتعلق بالأداء ، لذا باتباع هذا المنطق سيكون مفيدًا إذا كنت تستطيع معرفة تركيبتك الجينية. لكن ما هي الجينات التي تسعى لتحديدها؟
تساعد العوامل الوراثية في معالجة وتوصيل الطاقة ، وإنتاج الطاقة والقدرة على استدامتها - في الواقع كل جانب من جوانب الأداء البدني.
ومع ذلك ، لا تزال هناك فجوة هائلة في معرفتنا. إذا حاولنا سرد العوامل الوراثية التي من المحتمل أن تؤثر على الأداء ، فقد يقودنا ذلك إلى البدء في تكوين ملف تعريف لما قد يبدو عليه الرياضي المثالي وراثيًا.
هذا نموذج معقد للغاية. ستحدد هذه العملية قائمة طويلة من الجينات ، ومن ثم سنحتاج إلى تحديد عدد الجينات المطلوبة وفي أي تركيبة.
كيف يتفاعلون معقدًا ومن غير المحتمل أن يمتلك أي فرد كل الشفرة الجينية الضرورية للوصول إلى الكمال ، وذلك ببساطة بسبب الأرقام المعنية.
المساهمة النسبية لهذه الجينات في الأداء تفاعلية لذا ستنتج نموذجًا معقدًا يصعب فهمه ، وبالتالي يصعب اختباره.
أيضًا ، وجود مزايا وراثية لنوع الألياف ، قد لا يتم احتساب توفر الطاقة وعتبة اللاكتات كثيرًا إذا لم يكن لدى الفرد الدافع الكافي لتحقيق الأهداف عندما تصبح الإحساس بالتعب شديدًا. إن قرار الإبطاء في مواجهة الشدائد الفسيولوجية - الشعور بالتعب - ليس علمًا دقيقًا وبعض الرياضيين أكثر حماسًا من غيرهم.
العوامل التي تؤثر على الدافع يمكن أن تكون وراثية ، لكنها أيضًا اجتماعية وتجريبية. على سبيل المثال ، يشتهر الملاكمون المكسيكيون وأمريكا اللاتينية بأسلوبهم القتالي المكثف ، وهي ميزة من المرجح أن تنشأ من الرغبة في الهروب من الفقر كما هو الحال في علامات وراثية.
كان الفحص الجيني مفيدًا للغاية في تحديد الأمراض وإنقاذ الأرواح وتحسين نوعية الحياة. هل نرغب في السير على نفس الخط مع الأداء الرياضي؟
لست متأكدًا من تعقيد الأداء الرياضي أن هذا يمكن تحقيقه بدرجة اليقين التي ستكون ضرورية.
لدينا جميعًا اختلافات جينية ، ونعم ، في مرحلة ما ، سيحدد شفرتك الجينية حدود أدائك. لكنك على الأرجح لست رياضيًا محترفًا وجزءًا من متعة ركوب الدراجات هو التدريب لمعرفة أين تكمن هذه الحدود ودفعها إلى أبعد من ذلك.
عدد قليل جدًا من راكبي الدراجات يكتشفون بالفعل مكان هذه الحدود ويصلون إلى نقطة حيث لا يمكنهم المضي قدمًا أو أسرع لفترة أطول.
الجينات مهمة ولكن أعتقد أننا سنعود دائمًا إلى أسئلة أكثر جوهرية: كيف يحافظ الرياضيون على الدافع ، ويحافظون على الثقة بالنفس ، ويديرون العواطف ويؤدون تحت الضغط.
هذه هي الحدود التي يجب أن ترغب حقًا في استكشافها.
الخبير: أندي لين أستاذ في علم النفس الرياضي والتمارين الرياضية ، ملاكم سابق الآن عداء ، مجدف داخلي وراكب دراجات. هو مدير الأبحاث بجامعة ولفرهامبتون ويعمل مع عدد من لاعبي التحمل
