لا تكن البخيل واستمتع بوقتك بعيدًا عن الدراجة في عيد الميلاد مع كعكات خبز الزنجبيل البروتينية هذه
في شهر يناير من كل عام ، سألتقط دراجتي التي تراكمت عليها الغبار خلال فترة عيد الميلاد ، وأتوجه إلى ممرات كينت وأتصرف متفاجئًا عندما أواجه أكثر درجات اللطف.
هذا عادة لأنني أثقل ببضعة كيلوغرامات بفضل عيد الميلاد المتسامح الذي رآني آكل الكثير من الخنازير في البطانيات وأشرب الكثير من المنفذ.
لحسن الحظ ، يمكن أن يأتي بروتين Wiggle و Bio Syngery لمساعدتي في عيد الميلاد هذا العام مع ملفات تعريف الارتباط من مسحوق بروتين جوز الهند والزنجبيل.
في محاولة لمنعك من الوصول إلى لعبة أفتر إيت أخرى ، تمنحك الوصفة علاجًا حلوًا سيبقي أسنانك الحلوة في وضع حرج وتساعد على التعافي بعد ركوب الدراجة ، إذا كان من الممكن أن تميل إلى الابتعاد عن تكرار عيد الميلاد السنوي لـ The Great Escape
قائمة الوصفات الكاملة والمكونات أدناه وعلى الرغم من أننا لم نصنع ملفات تعريف الارتباط في مكتب راكب الدراجة حتى الآن ، فقد شعرنا أن هذه يمكن أن تكون وجبة خفيفة مثالية لعيد الميلاد.
مكونات لـ 8-10 ملفات تعريف الارتباط
300 غ من الشوفان سريع التحضير
125g مسحوق بروتين جوز الهند (Whey Hey coconut from Bio-Synergy)
1/4 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
1 قرصة ملح
1/2 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا (اختياري)
3 بيضات كبيرة
50 جرام سكر بني
40 جرام زبدة
2 اللثة الأمريكية الصلبة
الجليد الأزرق والأبيض والوردي
1 حلوى قصب
خطوة بخطوة
- سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية / غاز 5
- اطحن الشوفان في محضر الطعام حتى تحصل على قوام الدقيق (هذا اختياري فقط!)
- يُمزج دقيق الشوفان مع مسحوق بروتين جوز الهند الحيوي ، وبيكربونات الصودا والملح ، ويوضع جانبًا
- سخني الزبدة في الفرن أو باستخدام قدر الصلصة حتى تكاد تصبح سائلة
- اخفقي السكر والبيض والزبدة والفانيليا معًا. أضيفي إلى دقيق الشوفان ومسحوق البروتين واخلطي جيداً
- غلف صينية الخبز بورق الخبز ، واسقط عجينة البسكويت على الصينية
- شكل خبز الزنجبيل بأصابعك ، أو باستخدام قالب إذا كان لديك. (لقد فعلت ذلك بدون قالب ، فقط بحثت عن صورة "Gingey" على الإنترنت لاستخدام نموذج)
- تُخبز في الفرن لمدة 6 إلى 8 دقائق. لا تفرط في الطهي. اتركيه لمدة 5 دقائق ليبرد على الدرج
- أضف كريمة التزيين واللثة الصلبة الأمريكية كزخرفة باستخدام صورة كنموذج
