معالج ، مزود ، مستشار ، مقرب … المغني هو أفضل صديق لراكب الدراجة
ظهر هذا المقال لأول مرة في العدد 78 من مجلة راكب الدراجة
التصوير الفوتوغرافي:نسيج
قال Soigneur Biagio Cavanna ذات مرة عن Fausto Coppi أن "تدليك ساقيه كان مثل العزف على الجيتار".
كان المدلك العملاق الأعمى يعجن عضلات كامبيونيسيمو لمعظم حياته المهنية ويكون صديقًا مقربًا لحياة كوبي الخاصة الملونة.
مات ، بسبب قلب مكسور ، في العام الذي تلا وفاة كوبي المبكرة عن عمر يناهز 40 عامًا.
بعد نصف قرن ، المدلك روي كويكسادا يضغط ويدس ساقي كما لو أنه يحاول العثور على ملاحظة بقيمة 5 يورو أسفل ظهر الأريكة.
لقد كان يفعل ذلك في نهاية كل مرحلة من حدث Ride Across Portugal الذي استمر لخمسة أيام ، وعلى هذا النحو كان مطلعاً على آمالي ومخاوفي الليلية ، كما هو الحال في 'آمل أن يكون هناك فطائر كاسترد على الإفطار غدا 'و'أخشى ألا أصعد السلم الليلة'.
رده على كليهما عادة ما يكون على غرار ، "أنت تحب طعامك ، أليس كذلك ، وارد؟"
لقد اتصل بي بلقبي منذ أن كتبته في العمود الخطأ في ورقة الاشتراك بعد المرحلة الأولى. لقد رفض بحزم تصحيحها منذ ذلك الحين.
من الآمن أن نقول إنه إذا فشل في إنهاء هذه الرحلة التي تبلغ 750 كيلومترًا على طول البرتغال ، فلن يشعر بالحزن.
لكي نكون منصفين ، رغم ذلك ، كان روي هناك من أجلي في أحلك لحظاتي ، خاصة في المرحلة 2 في الجزء العلوي من التسلق الوحشي إلى Centro Geodésico de Portugal.
كان يساعد في توزيع المشروبات من محطة التغذية وقدم انفجارًا من "الرذاذ السحري".
"ما هو واقي الشمس؟" لقد تمكنت من اللهاث وهو يفركها في ساقي.
أجاب: "لا ، من أجل عضلاتك" ، وأعطاني صفعة كبيرة على ظهري بأحد كفوفه السمينة قبل أن يقفز في سيارته ويتسابق للوصول إلى النهاية قبل peloton.
اشتهر متعهد Fausto Coppi أيضًا بالعديد من الجرعات والأدوية "السحرية" التي قدمها لراكبه (على الرغم من أنه كان أكثر قوة من Rui’s Star Balm Muscle Spray).
كان لديه أيضًا نظام تدريب صارم خاص به ، حيث استيقظ كوبي وفريقه المخلص من جريجاري في الساعة 4 صباحًا وانطلقوا في رحلة 200 كيلومتر بغض النظر عن الطقس.
عند عودتهم ، كان كافانا "سيفحص عضلاتهم ، ليرى ما إذا كانوا قد ركبوا كل هذا الطريق حقًا" ، كما كتب جون فوت في تاريخه لركوب الدراجات الإيطالية ، Pedalare! دواسة!
كانت هذه هي سمعة كافانا ، كما يقول فوت ، حيث أن راكبي الدراجات الطموحين سيحجّون إلى منزله في نوفي ليغور `` ليشعروا عضلاتهم بيديه المشهورتين '' ويُقال لهم ما إذا كانت لديهم فرصة لجعله محترفًا. رايدر أم لا.
أسأل روي عما إذا كان يستطيع أن يخبر من إحساس عضلاتي عن نوع الراكب الذي أنا عليه. أجاب: "يمكنني أن أخبرك أنك تحب طعامك" ، وهو يرتب تشريح جسمي في سلسلة من المواقف غير الطبيعية.
أعتقد أن هذا يعني أنني أشبه بـ rouleur أكثر من grimpeur.
ما أصبح واضحًا خلال وقتي مع روي ، مع ذلك ، هو أن السجين الجيد لديه بالفعل أيدي شافية.
بعد مراحل الطحن اليومية التي تزيد عن 150 كيلومترًا من الركوب عبر البرتغال ، أشعر بالجفاف ، حيث غرقت إبرة الوقود في عمق اللون الأحمر.
لكن بعد جلسة مدتها 30 دقيقة مع روي - والتي تم خلالها شد وأوتار العديد من الأوتار وتصارعها بطرق لم يعرفوها من قبل - أشعر كما لو أن قوة مشعة تتجول في بلدي عروق
"تشعر بالرضا لأن جميع السموم الناتجة عن التمثيل الغذائي الخاص بك أثناء السباق قد تم تصريفها من جهازك اللمفاوي" ، يوضح روي وهو يمسح طاولة التدليك استعدادًا للراكب التالي.
التدليك يخفف كل التوترات ويساعد على إزالة حمض اللاكتيك من العضلات. كما أن له أيضًا آثارًا جانبية تتمثل في إبطاء معدل ضربات القلب والتنفس حتى يبدأ الجسم بشكل طبيعي في الاسترخاء.
يمكن أن يعود الدم والأكسجين إلى العضلات بمعدل طبيعي ويقومان بإصلاح أنسجة العضلات بشكل فعال ، مما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية ، وهو ما ينعكس في تحسين الشعور بالرفاهية.
"بالطبع ، الراحة واتباع نظام غذائي جيد يساعدان أيضًا ، لذلك ربما يجب أن تكون هادئًا على pastéis de nata الليلة".
فن التدليك هو في الواقع أكثر دقة من تفسير روي ، كما كتبت إيما أورايلي في كتابها عن الوقت الذي قضته في دور لانس أرمسترونج ، The Race To Truth.
تكتب: "لطالما كنت أقوم بركب ركاب الدراجين أولاً ، ثم ، بناءً على نوع مرحلة السباق التي قاموا بها ، ركزت على أجزاء أخرى من الجسم".
بالنسبة للتجارب الزمنية ، سيحتاجون إلى الاهتمام بأوتار الركبة. إذا كانوا يقومون بالتسلق ، فإن أذرعهم كانت متعبة.
بحلول نهاية السباقات ، كانوا أكثر إرهاقًا من الضغط على المقود والفرامل ، لذا احتاج الكتفين والظهور إلى الضرب.
العضلات تخبرك كثيرا. دون أن أسأل ، كنت أعرف فقط عن طريق اللمس ما إذا كان يومهم سيئًا.
إذا شعرت بالعضلات فارغة ، فهذا يعني أنه لم يتبق لهم شيء لليوم التالي. من الصعب وصفها ، لكن العضلة الممتلئة تشعر بأنها صلبة مثل حبة العنب ، وبعد رحلة طويلة تصبح تقريبًا مثل الزبيب.
سلالة اليوم من "السوبر المتميز" هي أكثر بكثير من مجرد مدلك.
بالإضافة إلى امتلاكهم للصفات القديمة التي تجسدها Signor Cavanna ، يجب أن يكونوا ماهرين في فنون التغذية والطبخ والغسيل والنظافة الشخصية والدبلوماسية والقيادة والملاحة.
تسليم نصف دزينة من المسطحات وزجاجات المياه في محطة تغذية في تتابع إطلاق النار السريع إلى فريق من الدراجين الذين يسافرون بسرعة عالية هو أيضًا مطلب وظيفي عالي القيمة.
على الرغم من أن كل هذه المواهب مثيرة للإعجاب ، إلا أن فن التدليك يظل في صميم نقاط القوة لدى المغني.
وهي شهادة على شفاء يدي روي وقدرته على تجديد شباب جسدي المترهل بشكل يومي أننا نظل أصدقاء راسخين حتى يومنا هذا.
