تريدك المؤسسة الخيرية الرائدة لركوب الدراجات في المملكة المتحدة أن تركب دراجتك هذا الصيف للمساعدة في الاحتفال بكل ما هو رائع في الدراجة
الحدث السنوي لأسبوع الدراجة في المملكة المتحدة الذي تنظمه جمعية ركوب الدراجات الخيرية الرائدة في المملكة المتحدة ، ويحتفل ركوب الدراجات في المملكة المتحدة بالذكرى السنوية الـ 95 لتأسيسه في شهر يونيو ، وكجزء من الاحتفالات ، يطلب منك الاستمتاع بركوب دراجتك بسبع طرق مختلفة في شهر يونيو.
تجري الحملة الترويجية السنوية للدراجة في الفترة ما بين 9 و 17 يونيو ، حيث تهدف إلى زيادة الوعي بركوب الدراجات في المملكة المتحدة وجميع الفوائد ، من الصحة إلى المالية ، التي يمكن أن يوفرها لك ركوب الدراجة.
تحدي الركوب السبعة نفسه له قواعد قليلة جدًا. أي نوع من الركوب ، سواء كان جولة سريعة في المتاجر المحلية أو تشينغانغ الملحمي لمسافة 100 كيلومتر ، يتم احتسابه طالما تشارك صورة أو مقطع فيديو من الرحلة على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام علامة التجزئة7daysofcycling.
على مدار الأسبوع ، سيركز برنامج ركوب الدراجات في المملكة المتحدة على جوانب مختلفة من ركوب دراجتك والتجربة الفريدة التي يمكن أن تجلبها لك من المشاركة في رحلة مع عائلتك إلى تجربة مزايا الدراجة الإلكترونية والمساعدة في تحسين الصحة النفسية.
تمشيا مع7 أيام في ركوب الدراجات ، توصل الفريق هنا في Cyclist إلى ثلاث طرق مختلفة للركوب يمكنك القيام بها في شهر يونيو ، والتي نأمل أن تجعلك تقود دراجتك وتستمتع بفوائد ركوب الدراجات.
1 - اذهب لمسافة كيلومتر واحد أبعد مما فعلت من قبل
مهمة بسيطة جدا. اكتشف أبعد مسافة قطعتها بالدراجة من قبل وحاول ركوب كيلومتر واحد أبعد. سواء كان ذلك على بعد 10 كم أو 200 كم ، فإن التحدي هو نفسه.
قبل الانطلاق ، خطط لطريق ، تأكد من أنك تعرف إلى أين أنت ذاهب والتزم به. الهدف من الركوب نحو رقم معين سيمنحك القليل من المساعدة الإضافية وسترى نفسك فجأة في هذه المسافة الجديدة في أي وقت من الأوقات.
في حين أن المهمة قد تبدو شاقة ، وركوب مسافة أبعد من أي وقت مضى ، فإن الشعور بالفخر والاعتقاد يأتي إلى النهاية لا مثيل له ، ونأمل أن يسمح لك بتعلم الكثير عن نفسك بينما تصبح أكثر لياقة في هذه العملية.
2 - مشاهدة المعالم باستخدام دراجة تأجير
على الرغم من نجاحهم الشامل في لندن ، فإن مخططات تأجير الدراجات المتنوعة المتوفرة في جميع أنحاء المدينة لا يتم استخدامها من قبل الكثيرين ، فما رأيك في تغيير ذلك.
توجه إلى لندن لقضاء يوم في مشاهدة معالم المدينة ، ولكن بدلاً من التنقل بالحافلة والمترو والقطار ، اختر واحدة من مخططات تأجير الدراجات العديدة المتوفرة في المدينة. اختر بين دراجات Ofo أو Mobike أو Urbo أو Santander كركوب يومك.
لن تحصل فقط على القليل من التمارين الإضافية ولكن يمكننا أن نضمن لك أن ركوب دراجتك سيمنحك رؤية أفضل للندن أكثر مما يمكن أن يقدمه أي أنبوب.
3 - اركب دراجتك لتناول غداء الأحد
الخروج لتناول عشاء مشوي في إحدى الحانات يوم الأحد هو تقليد محفور بعمق في المجتمع البريطاني العظيم ولكن ماذا عن تغييره من خلال ركوب دراجتك من وإلى الحانة؟
غادر مبكرًا واسلك طريقًا هادئًا وممتعًا حول الممرات الريفية الضيقة وحقول المزارع الملونة قبل الوصول إلى الحانة. تناول غدائك ثم اركب.
لن تكون قد اكتسبت شهية أثناء الرحلة هناك فحسب ، بل ستساعد أيضًا في حرق بعض السعرات الحرارية من الغداء في رحلتك إلى المنزل.
