لا يجب أن تؤدي درجات الحرارة المتجمدة إلى تجميد أصابع القدم. اكتشف كيف تحافظ على دفء جسمك أثناء ركوب الدراجات هذا الشتاء…
بينما يبدو أن بعض الدراجين يعانون أكثر من غيرهم ، إذا واصلت الانسداد خلال فصل الشتاء ، فستصاب قدميك بالبرودة في وقت ما.
لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين الوضع والحفاظ على دفء قدميك أثناء ركوب الدراجات في الشتاء. بعضها لن يكلفك فلسا واحدا.
تابع القراءة للحصول على مشورة الخبراء لدينا ، وإذا كنت مهتمًا بالعلوم ، فلا تفوت الميزة المتعمقة لدينا حول سبب برودة يديك وقدميك عند ركوب الدراجات.
كيف تحافظ على دفء قدميك أثناء ركوب الدراجات في الشتاء
1. الجرموق
الطريقة التقليدية للحفاظ على قدميك دافئة أثناء ركوب الدراجات هي إضافة عازل فوقها. تتنوع جرموق الدراجات من خيارات حجب الرياح خفيفة الوزن إلى نماذج الخدمة الشاقة المصنوعة من مادة مقاومة للماء.
مع ميزة الحفاظ على حذائك نظيفًا وطازجًا ، إذا كان الأمر كذلك بالفعل ، فمن المحتمل أن يسمحوا في النهاية ببعض الماء ، على الرغم من أن قدميك ستظل في حالة أفضل بكثير لارتدائهما.
مجرد نموذج أساسي مقاوم للرياح سيساعد بشكل كبير في قطع النسيم الذي يؤثر على أصابع قدميك. للظروف الباردة ، ابحث عن الموديلات المعزولة أو النيوبرين. تمامًا مثل باقي مجموعة أدواتك ، من المفيد إنفاق المزيد على شيء يسمح بالتهوية ، حيث يمكن أن تصبح أصابع القدم الدافئة والهادئة باردة ورطبة بسرعة.
- Buy SealSkinz All-Weather Overshoes من Tredz (40 جنيهًا إسترلينيًا)
- اقرأ دليلنا لأفضل أحذية الجرموق المقاومة للماء لفصل الشتاء
2. الجوارب الدافئة
قد تبدو الجوارب الدافئة كإجابة واضحة. ومع ذلك ، بافتراض أن حذائك مناسب بالفعل ، فإن إضافة الجوارب الأكبر حجمًا يمكن أن يقيد الدورة الدموية ، ويكون له تأثير معاكس لتلك التي كنت تبحث عنها. إحدى الإجابات المحتملة هي إزالة النعال من حذائك لتوفير مساحة أكبر.
إذا كان بإمكانك وضعها في مكانها ، فإن الجوارب السميكة تعني عادة أقدام أكثر دفئًا. يقسم بعض الناس بمجموعتين من الجوارب الرفيعة. حتى أن البعض يذهب إلى نماذج المياه والرياح.
نحب جوارب DeFeet Woolie Boolie ، التي تتمتع بميزة البقاء منتعشًا بفضل محتواها العالي من الصوف.
- اشترِ جوارب DeFeet Woolie Boolie من Wiggle (15.99 جنيهًا إسترلينيًا)
- اقرأ دليلنا لأفضل الجوارب الشتوية لركوب الدراجات
3. تعديل حذائك
قم بمراجعة سريعة لأحذيتك. تحتوي العديد من موديلات السباقات على فتحات تهوية على النعل لإبقائك هادئًا خلال فصل الصيف. للوصول إلى هذه ، أخرج النعل. الآن استخدم شريط لاصق أو ما شابه لمنعهم مؤقتًا. هذا سوف يمنع أسوأ الرياح والأمطار من الدخول عبر القاع ، ويمكن عكسها بسهولة لاحقًا.
يمكن أحيانًا أيضًا حظر الألواح الشبكية الموجودة في الجزء العلوي من الحذاء بهذه الطريقة. يمكنك أيضًا محاولة تبديل النعل الداخلي بنماذج خاصة بالشتاء مثل نعل Lake Winter الحراري.
بدلاً من ذلك ، إذا لم تكن مهتمًا بالحفاظ على حذائك نقيًا ، فيمكنك ملء الشبكة بمسحة من مانع التسرب المصطكي. ستحقق الجرموق الصغيرة `` إصبع القدم فقط '' نفس الشيء ويمكن تركها بشكل شبه دائم على حذائك خلال الشتاء.
اشترِ أغطية GripGrab Toe من Wiggle (20.95 جنيهًا إسترلينيًا)
4. أحذية أكبر
لا تستخدم كثيرًا إذا كان حذائك الحالي صغيرًا جدًا ، ولكن في المرة القادمة التي تستبدلها ، ضع في اعتبارك أولاً: ما الجوارب التي تريد الركوب فيها؟ إذا كنت دائمًا ترتدي الجوارب ذات الوزن الصيفي ، فهذا رائع.
إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على ارتداء الجوارب السميكة ، فقد ترغب في رفع نصف الحجم. وبالمثل ، فإن ارتداء حذائك بشكل محكم للغاية سيحد من تدفق الدم. جرب الاسترخاء بعيدًا عن الأشرطة وقد تجد قدميك دافئة من تلقاء نفسها.
5. أحذية خاصة بالشتاء
ليست كل الأحذية خاصة بالصيف. تتضمن خيارات الشتاء الثقيل قدرًا أكبر من العزل ، غالبًا جنبًا إلى جنب مع الأصفاد العالية ودرجة معينة من العزل المائي.
في حين أن هناك مجموعة جيدة من الأحذية الشتوية المتوافقة مع دواسة الدراجة على الطرق بثلاثة براغي ، فإن التبديل إلى دواسات SPD على غرار الدراجة الجبلية سيفتح لك خيارًا أكبر ، لا سيما في نهاية ميزانية السوق.
بالنسبة لأموالنا ، فإن المقدار الأكبر من المداس على أحذية SPD وزيادة مقاومة الطين لدواسات SPD تجعل النظام يستحق التحقيق لاستخدامه في فصل الشتاء.
بافتراض أنك تريد التمسك بدواسات الطريق القياسية ، فإننا لا نعتقد أنك ستخطئ كثيرًا في حذاء Fizik's R5 Artica Winter الذي يتميز بغشاء مقاوم للماء وقابل للتنفس ، ونعل داخلي مرن وعالي الكاحل.
بذكاء ، حجمها كبير قليلاً أيضًا ، مما يسمح لك بارتداء الجوارب السميكة أيضًا.
- اشتر الآن من Wiggle (189.99 جنيهًا إسترلينيًا)
- اقرأ دليلنا لأفضل أحذية ركوب الدراجات لفصل الشتاء
6. تسخين الجرموق والنعال
بينما لم نجربها بأنفسنا ، هناك الآن الكثير من العلامات التجارية التي ستبيع لك نعالًا ساخنة. شائع لدى المتزلجين وسائقي الدراجات النارية ، بفضل تقنية البطاريات المحسّنة ، يمكن أن تكون هذه الآن إمكانية لراكبي الدراجات أيضًا.
العلامة التجارية الراسخة لركوب الدراجات Ekoi تصنع أيضًا مجموعة من أحذية ركوب الدراجات الساخنة التي تستخدم عنصرًا مرنًا وبطاريات الليثيوم للحفاظ على دفئها الداخلي.
مكتنزة تمامًا بالضرورة ، فهي تعمل بشكل جيد ويمكن أن تكون خيارًا جيدًا إذا كنت غير قادر على الاحتفاظ بالدفء في أصابع قدميك.
ادعاء توفير وقت تشغيل يتراوح بين ساعتين وخمس ساعات ، إلى جانب حرارة داخلية تتراوح بين 25 و 40 درجة مئوية ، يمكن ملاحظة تأثيرها بسهولة. الجانب السلبي هو التصميم الضخم والوزن الإضافي والتكلفة المتزايدة بشكل معقول.
اشتر الآن من Ekoi (87 جنيهًا إسترلينيًا)
7. تناسب واقيات الطين
احترازية أكثر من الوقاية. إذا تبللت قدميك ، ستصاب بالبرد. ستعمل واقيات الطين الملاءمة على منع المياه الراكدة أو الاستحمام من نقع حذائك ، مما يترك لك فرصة أكبر للبقاء دافئًا.
للتركيب على دراجة طريق بدون تركيبات تقليدية ، نعتقد أن واقيات الطين SKS Race Blade الموضحة أعلاه هي بعض من أفضل ما يمكنك العثور عليه.
للدراجات ذات الحوامل المناسبة ، لا شيء يتفوق على مجموعة من واقيات الطين ذات التغطية الكاملة.
- اشتر من Wiggle مقابل 41.99 جنيهًا إسترلينيًا
- اقرأ دليلنا لأفضل واقيات الطين
8. اختتمها
في حالة اليأس التي علقنا بها تغير الطقس ، قمنا أحيانًا بلف أكياس بلاستيكية فوق أقدامنا. ضعهم بين مجموعة مزدوجة من الجوارب ولا يحتاج أحد إلى معرفة مدى الفوضى التي تعيشها حقًا.
وهل تعرف ماذا؟ في حالة هطول الأمطار الغزيرة ، تعمل بشكل جيد. تتعرق قدميك وتتجعد ، لكن بما أن الماء محاصر ضدهما ، فإنها بالتأكيد تظل أكثر دفئًا.
