الهبوط هو حقيقة من حقائق الحياة لراكبي الدراجات ، والنتيجة عادة ما تكون جرعة من طفح جلدي على الطريق. هذه هي الطريقة الأكثر أمانًا للتعامل مع الموقف
لكل شخص صديق معرض للحوادث ويطلق على صديقنا اسم ديف. تبعناه من على بعد في منعطف أعمى ، سمعنا الاصطدام قبل أن نراه. بعد إنهاء الدور ، وجدنا ديف مستلقيًا على الطريق ويبدو حزينًا جدًا على نفسه. عندما قفزنا من دراجاتنا لمساعدته ، حدث لنا أننا سنشعر جميعًا بتحسن كبير إذا عرف أحدنا كيفية التعامل بشكل صحيح مع الموقف - حيث لا أحد يريد أن يجعل الأمر أسوأ.
آشلي سويتلاند هو الرجل المسؤول عن فريق St John Ambulance الذي يضم أكثر من 150 مستجيبًا للدراجات.يقع في جميع أنحاء البلاد ويغطي كلاً من جولة بريطانيا و Ride London-Surrey 100 ، يمكن أن يكون أحد فرقه مسؤولاً عن إعادة تجميعك إذا انسكبت على دراجتك. بدا أنه الرجل المثالي الذي يأتي إليه للحصول على مشورة الخبراء …
'استخدام الدراجات يجعل من السهل التنقل في البيئات الحضرية المزدحمة أو الأحداث حيث يتم تقييد وصول المركبات - مثل السباقات أو الألعاب الرياضية التي تقام على الطرق المغلقة - مما يعني أنه في حالة وقوع حادث تصادم ، فإننا غالبًا ما نكون أول من يسلكون الطريق المشهد ، يشرح. عند رؤية شخص ما في ورطة ، فإن غريزتك هي أن تنطلق لمساعدته ، لكن خذها ببطء.
"بعد مصادفة شخص ما على الطريق ، من المهم أن تأخذ دقيقة أولاً للتأكد من أن المشهد آمن ،" يوضح Sweetland.
كيفية المساعدة بأمان
خاصة في الأحداث الكبيرة ، من المهم أن تدرك أن وجودك قد يتسبب أيضًا في مزيد من الحوادث.على الطرق المفتوحة ، من المحتمل أن يأتي الخطر الرئيسي من حركة المرور أو الدراجين الآخرين. استعن بشخص ما لتنبيه حركة المرور أو ضع دراجة مقلوبة أمام المشهد وخلفه. في الليل ، يمكنك أيضًا استخدام الأضواء كتحذير ، يشرح. إذا لم يتم توظيفهم لتطويق المنطقة ، فقم بإخراج دراجاتك بسرعة من الطريق.
الشيء التالي الذي يجب أن تقرره هو ما إذا كان يمكن نقل الفارس. "آلية الإصابة حاسمة هنا ،" يقول Sweetland. إذا كنت قد شاهدت المتسابق يسقط بسرعة بطيئة وكان واعيًا ، ولم يكن يعاني من ألم مفرط ويمكنه تفسير إصابته ، فمن المحتمل أن يكون من الآمن له الصعود والنزول عن الطريق. ويوضح أن "الاصطدامات بسرعة أعلى أو تلك التي تنطوي على تصادم أكثر تعقيدًا". يجب عليك التحدث إلى الراكب. إذا كنت تشك في وجود إصابات أكثر خطورة أو إصابات في الرأس أو العمود الفقري تمنعهم من تحريكهم ، أو إذا كانوا فاقدًا للوعي ، فقم بتجنيد أشخاص آخرين لتأمين المنطقة واستدعاء سيارة إسعاف للحصول على المساعدة المهنية.
إذا كان الراكب خارج العد ، فتحقق من استجابته.اتصل بأسمائهم وحاول التحدث معهم واضغط على كتفهم. إذا كان فاقدًا للوعي ، تحقق من تنفسه عن طريق وضع خدك على أنفه وفمه. إذا كانوا لا يتنفسون ، فابدأ فورًا في إجراء الإنعاش القلبي الرئوي. خلاف ذلك ، انقلهم إلى وضع الاسترداد. تتوفر معلومات حول كيفية القيام بذلك والتعامل أيضًا مع مجموعة من إصابات ركوب الدراجات الشائعة من تطبيق St John First Aid for Cyclists (مجانًا للتنزيل من sja.org.uk). من الرائع صقل مهاراتك وامتلاكها على هاتفك يعني أن جميع المعلومات ستكون جاهزة للتسليم في حالة الطوارئ.
لحسن الحظ ، فإن معظم الحوادث ليست بهذه الخطورة. "غالبية الحوادث التي نراها في أحداث ركوب الدراجات ليست خطيرة ، وعادة ما تتكون من جروح وخدوش ،" يوضح Sweetland. ومع ذلك ، هناك شيء واحد يستحق التحقق منه ، حتى بعد نكتة بسيطة ، وهو احتمال حدوث ارتجاج في المخ. الأعطال هي أحداث مربكة ، ترسل لك ضحكة خبيثة على الطريق. حتى الانفجارات الصغيرة في الرأس ، خاصة الضربات الخاطفة ، يمكن أن تسبب ارتجاجًا.
إذا كان مجرد طفح جلدي على الطريق ، فاتبع دليلنا أدناه حول كيفية تصحيحه.
طفح جلدي على الطريق
لم يُقصد أبدًا استخدام أكبر عضو في الجسم كوسادة فرامل ، والطفح الجلدي على الطريق هو تذكير وقح بمدى تعرض راكبي الدراجات أثناء السفر بسرعة مرتدين طبقة رقيقة من الليكرا فقط. بالنسبة لمعظمنا ، فإن رؤية الملابس الممزقة والجلد الأحمر الخام هو إشارة إلى أن رحلتنا قد انتهت ، ولكن بالنسبة للمحترفين فهي مجرد شيء يتعاملون معه قبل الاستمرار ، لذلك فلا عجب أن يكون أطباء الفريق المحترفين يتمتعون بخبرة كبيرة عندما يتعلق الأمر بإصلاح ركابهم وإعادتهم إلى اللعبة.
يقول أنكو بولينز ، طبيب الفريق في Giant-: `` عادةً عندما ينزل الراكب ، تضع القليل من الماء ، فحاول تنظيفه قليلاً ، ثم يعود على الدراجة وحتى النهاية. شيمانو. إذا كان الأمر دمويًا حقًا ، فعليك تصحيحه لأنه ليس من الجيد النظر إليه.
"بعد الانتهاء ، يبدأ العمل لتنظيف الجرح ،" يضيف.`` أطلب من الدراجين تنظيف الجروح في الحمام للتخلص من جميع الأوساخ والبكتيريا. '' بالنسبة للجروح الأكثر سطحية ، يمكن أن يكون هذا بقدر ما يحتاجه العلاج ، ولكن بشكل عام ، يقوم Boelens بتنظيف المنطقة المصابة وتضميدها ، اعتمادًا على موقع الكشط ، وما إذا كان هناك المزيد من المراحل القادمة.
إذا كانت منطقة مغطاة بالملابس ، أنظف الجرح باليود وكريم مطهر ، ثم ضع شاش بارافين لا يلتصق بالجروح ، ثم ضمادة. نستخدم ضمادات هيدروجيل 2nd Skin Hydrogel التي تتركها لبضعة أيام. الضمادة نفسها ستتفاعل مع الجرح.
Boelens هو من المدافعين عن ترك الجروح مفتوحة للهواء دون ربطها. "ثم يشفى بشكل جيد. طالما أنه مفتوح ، سيتخلص الجسم من الجرح نفسه ". في سباق على خشبة المسرح ، حيث يواجه الدراجون أيامًا متتالية في السرج ، ليس من المستحسن ترك الطفح الجلدي على الطريق مفتوحًا ، على الرغم من كونه أفضل للشفاء: قد يسقط مرة أخرى.أنا آخذ في الاعتبار كيف يبدو من الخارج وكيف يشعر الراكب ".
لكن الأمر لا يرجع فقط إلى الأطباء. يُطلب من الدراجين المحترفين التحقق بانتظام من تطعيمات التيتانوس - مرة كل عامين - لأنه ، كما يقول بولينز ، "يسقط راكبو الدراجات طوال الوقت!"
قرارات متهورة
كيفية ترقيع تلك الخدوش المؤسفة
احتفظ بها في خزانتك …
مطهر
يقول بولينز: "البيتادين أو اليود جيد". "لا أحب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو 70٪ من المنتجات التي تحتوي على الكحول. إنه مؤلم ولكنه يتداخل أيضًا مع عملية الشفاء ".
شاش برافين
يقع هذا بين الضمادة والجلد ، وهو أمر مفيد "حتى لا تلتصق الضمادة نفسها بالجرح ، مما قد يكون مؤلمًا حقًا" ، كما يقول بولينز.
ضمادات
لتغطية الشاش. يقول بولينز: "بهذه الأشياء الثلاثة يمكنك قطع شوط طويل حقًا".
إذا كان يبدو سيئًا حقًا…
"لا يضر أبدًا أن أريها للطبيب. يمكنهم التفريق بسهولة أكبر بين جرح اللحم والجرح الأكثر خطورة. يقول بولينز: "يمكن للطبيب أيضًا أن يضمدها بشكل جيد".
تحقق من وجود عدوى…
"في بعض الأحيان يمكن أن يكون للجرح القليل من المسحة الخضراء. طالما أنه مفتوح ولا يوجد اختراق عميق للجلد ، فلا بأس - إنه جزء من عملية الشفاء "، كما يقول بولينز. "إذا بدأت حواف الجرح تتحول إلى اللون الأحمر ، وانتشر الاحمرار وبدأ في الشعور بالدفء ، فهذا يعني أنه مصاب. اذهب إلى الطبيب.
