يكشف Strava عن اليوم الذي من المرجح أن تكبح فيه قرارات اللياقة البدنية
إذا كنت قد اتخذت قرارًا للعام الجديد ، فقم بتدوين يوم 19 يناير في اليوميات. هذا لأنه التاريخ الذي من المرجح أن تتخلى فيه عن أفضل الالتزامات
وفقًا لتطبيق اللياقة البدنية الشهير Strava ، الذي حلل بيانات من 98.3 مليون نشاط لياقة تم تحميله ، فإن "Quitters 'Day" يفصلنا عنه ما يزيد قليلاً عن أسبوعين ، وهو أمر لا يبشر بالخير بالنسبة لمعظمنا.
سواء كان الطقس كئيبًا أو النزيف الدائم للتنقل من وإلى العمل في الظلام ، يبدو أن الالتزام بأهداف الصحة واللياقة البدنية سينتهي عاجلاً وليس آجلاً.
ووفقًا لمدير سترافا في المملكة المتحدة ، غاريث ميلز ، فإن الدافع هو الذي يجعلنا نسقط على جانب الطريق.
قال ميلز: "سيبدأ الملايين منا حول العالم العام بدوافع وبأفضل النوايا إما للحصول على اللياقة أو زيادة مستويات نشاطنا".
'نحن نعلم أن البقاء متحمسًا هو أقدم وأكبر مشكلة في الصحة واللياقة البدنية ، وتُظهر بياناتنا أنه من المرجح أن يتخلى الناس عن قرارات اللياقة البدنية للعام الجديد 2020 بحلول يوم الأحد 19 يناير من هذا العام.
"في Strava ، نعتقد أن الناس يحافظون على نشاط الناس وهذا هو السبب في أننا نربط الرياضيين بالرياضيين المتشابهين في التفكير. على سبيل المثال ، نعلم أن أولئك الذين يمارسون الرياضة في مجموعة يسجلون أنشطة أكثر بنسبة 10٪ في الشهر الذي يلي انضمامهم إلى النادي ، وأن راكبي الدراجات الذين يذهبون في جولات جماعية يقطعون ضعف المسافة من الجولات الفردية ".
مع اقتراح ميلز ممارسة الرياضة في مجموعة كحل محتمل ، فمن المنطقي أن تبحث عن جولة في النادي المحلي أو تقنع صديقًا آخر بالعالم الرائع لركوب الدراجة.
يمكن أن ينبع حل آخر أيضًا من الانتقال إلى العمل بالدراجة. فهو لا يحسن صحتك الجسدية والعقلية بشكل كبير فحسب ، بل يوفر عليك الكثير من تكاليف التنقل أيضًا.
خاصة مع إعلان الأمس أن تكاليف التنقل قد ارتفعت بنسبة 2.7٪ ، وهي زيادة أخرى أعلى من التضخم ، الذي يبلغ متوسطه زيادة سنوية قدرها 100 جنيه استرليني لكل مسافر.
