ارتفاع السرج الصحيح هو أساس أي دراجة مناسبة
مع تأثير غير مباشر على كل جانب من جوانب كيفية ملاءمة جسمك للدراجة ، فإن الحصول على السرج في المكان الصحيح أمر بالغ الأهمية لركوب مريح وفعال. تمت كتابة رزم من الأوراق البحثية في علوم الرياضة حول كيفية تحديد أفضل مكان لتثبيته.
ومع ذلك ، فإن العديد من راكبي الدراجات سعداء بما يكفي لتقديم تخمين تقريبي والأمل في الأفضل ، وهو أمر سخيف عندما لا يكون الأمر صعبًا أو مضيعة للوقت.
"إعداد السرج منخفض جدًا أقل احتمالًا للتسبب في مشاكل من السرج المرتفع جدًا."
كيفية تغيير ارتفاع السرج في ست خطوات
1. قم بقياس الجزء الداخلي من جسمك
انزع حذائك وخذ كتابًا. بعد ذلك ، اصطف على الحائط. افتح ظهر الكتاب لأعلى بين ساقيك. اعطيه سحق جيد.
مع مستوى الكتاب ، ضع علامة على الحائط في الجزء العلوي من الكتاب. الآن قم بقياس المسافة بين العلامة والأرض. هذا هو الجزء الداخلي الخاص بك.
2. اخرج الآلة الحاسبة
هناك العديد من الصيغ لحساب ارتفاع السرج الصحيح. واحدة من أكثر الطرق شيوعًا هي طريقة LeMond ، التي سميت على اسم بطل American Tour de France.
خذ القياس الداخلي واضربه في 0.883. على سبيل المثال ، 860 مم × 0.883=759.38 مم.
3. قم بالقياس من مركز القوس السفلي إلى أعلى السرج
اعمل على تحديد مكان وضع عظام الجلوس (الأجزاء العظمية من مؤخرتك) على السرج. بعد ذلك ، ابحث عن النقطة المركزية لكرانك وقم بقياس المسافة بين النقطتين.
قارن الرقم بالرقم الذي قدمته لك المعادلة في الخطوة 2. إذا كان مختلفًا بشكل كبير ، فستحتاج إلى ضبط سرجك.
4. نظف وأعد تشحيم قاعدة المقعد
تعديل ارتفاع السرج هو عذر جيد لتنظيف مقعدك. قم بفك مشبك عمود المقعد وإزالة عمود المقعد. امسحها بقطعة قماش وقم بتنظيف الجزء الداخلي من أنبوب المقعد باستخدام رذاذ السيليكون أو مذيب خفيف.
إذا كان مقعدًا معدنيًا في إطار معدني ، فقم بوضع مسحة جديدة من الشحوم أو مضاد للتكتل. إذا كان مقعدًا كربونيًا في إطار كربوني ، اتركه خاليًا.
5. اضبط مقعدك
أعد عمود المقعد إلى الإطار وادفعه حتى تتطابق المسافة من مركز السواعد إلى أعلى السرج مع الرقم الذي حسبته في الخطوة 2.
قد يساعدك إذا طلبت من شخص آخر أن يمسك شريط القياس أثناء ضبط ارتفاع عمود المقعد وتشديد المشبك.
6. عزم الدوران
التضييق على إعداد عزم الدوران الصحيح (الذي يجب وضع علامة عليه على الإطار أو مشبك عمود المقعد) مهم بشكل خاص مع أجزاء الكربون. ومن الضروري للغاية إذا كانت دراجتك تستخدم شدادًا من النوع الإسفيني لتثبيت العمود في مكانه.
الأمر يستحق الاستثمار في مفتاح عزم الدوران للقيام بالمهمة بشكل صحيح.
