على ما يبدو من العدم برز Tadej Pogačar باعتباره القوة العظيمة التالية في ركوب الدراجات. ما الذي يجعله مميزًا جدًا؟ الصور: التسلل
مع بقاء 30 كم في سباق الطريق لبطولات العالم ، بعد 225 كم من السباق حول حلبة إيمولا في إيطاليا ، تم إطلاق شخصية باللونين الأصفر الباهت والأزرق من المجموعة الرائدة. كان Tadej Pogačar ، الذي كان بطل سباق Tour de France في يومه السادس فقط.
"إذا فعل هذا ، فيمكنه السيطرة على كل شيء خلال السنوات العشر القادمة ،" اقرأ تعليقًا واحدًا مثيرًا للأنفاس على وسائل التواصل الاجتماعي ، يلتقط تمامًا الاحتمالات المثيرة والمثيرة للمجهول.
كان مفهوما. كان Pogačar قد فعل ما يبدو مستحيلًا قبل سبعة أيام ، حيث حول عجزه لمدة دقيقة واحدة تقريبًا إلى Primož Roglič إلى ميزة تقترب من دقيقة واحدة على مدار 36.2 كم من التجارب الزمنية.
كان Pogačar يبلغ من العمر 21 عامًا بعد ذلك ، ويبلغ من العمر 22 عامًا في اليوم التالي لانتهاء الجولة. كان أصغر فائز منذ عام 1904 ، وأول فائز لأول مرة منذ Laurent Fignon في عام 1983 والفائز الأول من سلوفينيا.
لقد فعل ذلك دون الحاجة إلى فريقه ، وجاء أقوى أداء له في السباق - يشبه إلى حد ما أول ظهور له في Grand Tour في 2019 Vuelta a España - في اليوم قبل الأخير ، مما يشير إلى قوى استثنائية للتعافي.
لا أحد يستطيع أن يكون متأكدًا من حدوده ، ولهذا السبب عندما ابتعد بوغار عن جميع المرشحين للفوز بلقب العالم تمامًا بينما كان السباق يشتد ، كان من المغري اعتبار أنه أمر لا مفر منه أنه سيصبح أول متسابق منذ Greg LeMond في عام 1989 يقوم بمضاعفة Tour-Worlds.
الشيء الأكثر إثارة للاهتمام حول هجوم بوغار في إيمولا هو تخيل ما كان يحدث في دماغه. هل كانت محاولة إعداد Roglič عن طريق العزاء لخطف الجولة من مواطنه؟
ربما ، ولكن من المؤكد أن Pogačar كان مدفوعًا بموجة من الإيمان بقدراته. لم يكن يعرف ما لا يمكنه فعله لذا يمكنه فعل أي شيء.
في ذلك اليوم ، اصطدم هذا الاحتمال المثير للمجهول بالواقع المدمر. عندما بدأ توم دومولين و Wout van Aert وجوليان Alaphilippe بالتحريك ، تلاشى تحدي Pogačar وتركه معلقًا في المجموعة المصغرة. لقد كان جهدًا شجاعًا وشجاعًا ، لكنه كان إنسانًا بعد كل شيء.
صنع معجزة
لا يزال السؤال مطروحًا ، ما الذي يمكن أن يكون بوقار قادرًا عليه؟ إذا لم تكن قد ابتعدت عن أفضل الدراجين في العالم في المراحل الأخيرة من بطولة العالم ، فماذا بعد؟
بالفعل ، حتمًا ، نشأت أساطير حول الشاب البالغ من العمر 22 عامًا. عندما كان في التاسعة من عمره وكان حريصًا على الانضمام إلى أخيه الأكبر في نادي روج ليوبليانا المحلي لركوب الدراجات ، تم اختباره من قبل مدرب النادي ، ميها كونشيلجا.
يقول الصحفي السلوفيني توني جرودن: "لم يبحث كونشليا عن أفضل الأرقام ولكن أفضل جهد". اجتاز Pogačar الاختبار و "كان في النظام من 10 سنوات" ، طوال الوقت يركب مع الأولاد الأكبر سنًا.
عندما كان في الحادية عشرة من عمره وكان يتسابق ضد المدرب الوطني البالغ من العمر 14 عامًا أندريه هاوبتمان ، المحترف السابق الذي ركب مع الفريقين الإيطاليين لامبري وفاسا بورتولو ، ظهر لمشاهدة أحد سباقاته.
كان مهتمًا برؤية صبي صغير يركب بمفرده نصف لفة خلف peloton. سأل لماذا لم "يخرجه المنظمون من بؤسه" ويسحبونه.
قيل لهوبتمان: "إنه ليس نصف لفة ، إنه نصف حضن ،" داخل لفة أخرى أو نحو ذلك ، كان Pogačar يلف المجموعة.
فاز بسباق Tour de l’Avenir - "Tour of the Future" - في عام 2018 ، بعد عام من فوز Egan Bernal الفائز بسباق Tour de France. لكن هذا لم يكن أداءه المتميز الوحيد. في الواقع ، يمكن القول إن نتائجه ضد كبار الدراجين الأكبر سناً كانت أكثر بروزًا ومؤشرًا أوضح على إمكاناته.
في عام 2017 ، بعمر 18 عامًا ، كان خامسًا في جولة سلوفينيا خلف رافال ماجكا وجيوفاني فيسكونتي وجاك هايغ وجريجور مولبرغر. بعد مرور عام ، عاد ليحتل المركز الرابع خلف روغليتش وريغبرتو أوران وماتيج موهوريتش.
بعد بضعة أشهر ، في نوفمبر ، انضم إلى فريقه المحترف الجديد UAE-Team Emirates في معسكر تدريبي حيث تم اختباره من قبل المدرب وعالم الفسيولوجيا الشهير Íñigo San Millán.
"لقد أدركت أن هذا الرجل كان في مستوى مختلف تمامًا من حيث قدرته على التخلص من اللاكتات والتعافي ،" أخبرني سان ميلان عبر الهاتف من الولايات المتحدة ، حيث يعمل أستاذًا في جامعة كولورادو كلية الطب.
بالإضافة إلى تدريب الفائز بسباق فرنسا للدراجات ، فإن وظيفة سان ميلان النهارية هي العمل السريري والبحثي في التمثيل الغذائي الخلوي ، وخاصة في مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
بالنظر إلى فارق التوقيت بين كولورادو وموناكو ، حيث يعيش بوغار ، فإن أول شيء يفعله سان ميلان كل صباح هو تسجيل الوصول مع متسابقه. هذا يعني عادةً تسجيل الدخول إلى TrainingPeaks ، النظام الأساسي الذي يقوم المتسابق بتحميل جولاته عليه.
عملت San Millán مع راكبي الدراجات بشكل متقطع لمدة ثلاثة عقود ، لكنها تقول إن التكنولوجيا المتاحة الآن ، والقدرة على جمع البيانات ودراستها ، "تغير قواعد اللعبة".
يمكنه إجراء تعديلات صغيرة أو كبيرة في بعض الأحيان لمنع ركابه من الإفراط في التدريب. وفقًا للعديد من المدربين ، فإن هذا هو أكبر عائق أمام الأداء بين ركاب WorldTour.
Pogačar كان له تأثير فوري في موسمه الاحترافي الأول ، 2019 ، حيث فاز بجولة الغارف في فبراير ، واحتل المركز السادس في جولة بلاد الباسك في أبريل ، وفاز بجولة كاليفورنيا في مايو ، ثم ذهب إلى أول جولة كبرى له ، Vuelta a España ، وانتهى به الأمر على المنصة في المركز الثالث.
الجانب الأبرز في ذلك هو أنه لم يبدُ وكأنه يضعف خلال الأسابيع الثلاثة. في الواقع ، جاء أفضل أداء له ، والذي جعله على منصة التتويج ، في اليوم الثاني قبل الأخير عندما هاجم بمفرده على الطريق إلى Plataforma de Gredos وفاز في قمة التسلق بأكثر من دقيقة ونصف.
كان هو نفسه بعد عام في الجولة. كان أقوى أداء لبوغار في اليوم قبل الأخير ، في التجربة الزمنية الشهيرة الآن لـ La Planche des Belles Filles.
لا توجد علامات توقف
يقول سان ميلان: "لديه قدرة تعافي جيدة جدًا جدًا ، كما لاحظنا العام الماضي". "إذا ألقيت نظرة على سباقات المرحلة التي قام بها فهو إما يفوز بها أو يفوز بالمركز الثاني أو الثالث. بالكاد يمر بيوم سيء.
رأينا في جولة كاليفورنيا العام الماضي أنه لا يعاني من نفس التعب المتراكم مثل الآخرين. نحن نعمل على تطوير هذه المنصة حيث ننظر إلى معلمات التمثيل الغذائي المختلفة المتضمنة في تفاعلات خلوية متعددة من الاستخدام الرئيسي للأحماض الدهنية والجلوكوز والأحماض الأمينية ووظيفة الميتوكوندريا ، فضلاً عن قدرة الاسترداد.
وما رأيناه في كاليفورنيا كان ، مثل … مهلاً ، كان هذا الرجل في مستوى مختلف تمامًا. كان نوعًا مما توقعناه ، لكن هذا أكده.
لذلك عندما قررنا نقله إلى فويلتا ، علمت أنه لن يواجه أي مشاكل في التعافي ، على الرغم من أنه كان في العشرين من عمره فقط.كان السؤال الوحيد رأسه. لكن رأسه مذهل. عندما هاجم في ذلك اليوم الثاني الأخير ، لولا مطاردة Movistar لكان قد فاز في Vuelta.
هل هذه القدرة على استعادة الجينات؟ يقول سان ميلان: "في رأيي هناك ثلاثة أشياء". "العامل الرئيسي هو علم الوراثة - لديه القدرة على التعافي. والثاني هو عقليته. قد تكون ثلاثة أسابيع في الجولة الكبرى صعبة من الناحية النفسية على أي شخص ، لكن تاديج هادئ للغاية. لا يشعر بالضغط ولا بالضغط.
الشيء الثالث هو أننا كنا نتدرب كثيرًا لتحسين قدرته على تصفية اللاكتات وزيادة وظيفة الميتوكوندريا ، والتي تعد بالطبع وراثية جزئيًا. وما يعنيه ذلك هو أنه يومًا بعد يوم ليس متعبًا مثل الآخرين.
"عدة مرات خلال السنوات الماضية ، بعد مرحلة كنت أسأله ،" كيف كان الأمر اليوم ، تاديج؟ " وكان يقول ، "سهل جدًا." وستتحدث إلى الدراجين الآخرين: كيف كان الأمر؟ "عفوًا ، لقد كانت مرحلة صعبة اليوم."
"الفارس الآخر لديه بالفعل" انبعاج "من تلك المرحلة ، مما يؤثر على شفائه في اليوم التالي. لا يعاني تاديج من هذا الانبعاج. إنه علم الوراثة بالطبع ، ولكن يمكنك تحسين هذه القدرة من خلال التدريب لأنه يمكن تحسين كل شيء من خلال التدريب ".
التركيز
لكل من المدربين والدراجين ، طرح عام 2020 تحديات غير متوقعة. عندما أجبر Covid-19 السباق على التوقف في مارس ، لم يعرف أحد متى أو ما إذا كان سيستأنف. عندما تم إعادة تشغيله لم يكن هناك سوى أسابيع قبل أكبر سباق على الإطلاق ، سباق فرنسا للدراجات ، دون المعالم المعتادة على طول الطريق.
إلى حد ما ، يمثل الموسم المبتور اختبارًا لكيفية ارتجال الدراجين والمدربين والاستعداد بدون النقاط المرجعية المعتادة.
"الشيء مع الإغلاق هو أننا لم تكن لدينا أي فكرة عما كنا نفعله ، أليس كذلك؟" يقول سان ميلان. "لا أحد كان في وضع مماثل من قبل. بالعودة إلى شهر آذار (مارس) ، نيسان (أبريل) ، لم أكن أرغب في منح الدراجين برنامجًا منظمًا ليتبعوه لأنه عقليًا ليس من السهل متابعة برنامج بدون منافسة لمدة أربعة أو خمسة أشهر. ولم نكن نعرف بعد ذلك ما إذا كان السباق سيستأنف على الإطلاق.
"قررت أن الدراجين يجب أن يتبعوا تدريبًا غير منظم حتى مايو ، عندما كنا نبدأ التدريب المناسب مع مزيد من الهيكل. لكن تاديج؟ لا ، قال ، "أريد بعض الهيكل. لا أريد مجرد ركوب دراجتي ".
"لقد كان شديد التركيز وفي منتصف مايو كانت معاييره رائعة. كان يضع أرقامًا مماثلة لما كان يفعله في الجولة. كان علي أن أخبره ، "أعلم أنك تحب التدرب بجد ، وأنا أعلم أنك تحب القيام ببرنامج منظم ، لكن إذا واصلنا ذلك ، لا أعتقد أننا سنكون في أفضل حالة للجولة."
"قلت ،" مرحبًا ، لنأخذ إجازة لمدة أسبوع. اذهب مع صديقتك Urška [Žigart ، الفارس المحترف مع فريق Women’s WorldTour Alé BTC Ljubljana] وتضيع في الجبال. استمتع لمدة أسبوع ". هذا ما فعلوه. ثم عاد وضغطنا على زر إعادة الضبط"
من الواضح أنها عملت. ركب Pogačar قبل وقت طويل من الجولة ولكن بدا أنه تطور إلى السباق وحفظ أفضل ما لديه عندما كان الأمر مهمًا حقًا.
لم يتوقف بعد الجولة أيضًا. لم تكن هناك معايير مربحة أو لفات في دائرة المشاهير في سلوفينيا. بعد أن وصف نفسه على نحو لا يُنسى بأنه `` مجرد طفل من سلوفينيا '' في المؤتمر الصحفي للفائز بالجولة ، كان يتسابق فيه ، أولاً في Worlds ثم احتل المركز التاسع في Flèche Wallonne والثالث في Liège-Bastogne-Liège قبل أن يذكر `` التعب '' واستدعاء الوقت له. الموسم
لا يزال مجرد طفل
الحياة ستكون مختلفة بالنسبة لبوجار الآن ، يوافق مدربه. تحدثت سان ميلان في الماضي عن "الخوف من الخسارة والخوف من الفوز". قد تكون هناك عواقب سلبية للفوز ، والذهاب إلى جولة العام المقبل حيث سيطرح البطل تحديات جديدة - فقط اسأل الفائز بجولة 2019 إيغان برنال.
"أعتقد عقليًا أن تاديج قوي جدًا وسيكون قادرًا على التعامل مع النجاح" ، كما يقول سان ميلان. "لكنه لا يزال طفلاً ويحب أن يعيش الحياة. هذا رائع ، لكن كيف ستتطور عقليته على مدى خمس أو ست سنوات إذا فاز بالعديد من السباقات؟ هل سيصل إلى نقطة حيث يقول ، "هذا كل شيء ، أريد أن ألعب الجولف"؟
أعلم أنه ليس من الجيد المقارنة ، لكنني أقارن عقليته بعقلية ميغيل إندورين. كان مميزاً مثل تاديج - هادئ ، غير متوتر ، غير متوتر.
"لقد عملت مع العديد من الرياضيين على مر السنين على مستوى عال والعديد منهم يعانون من مشاكل القلق ،" يضيف سان ميلان. "يتوترون ويتوترون. كلما فشلوا فهذا ليس ذنبهم.
يتمسكون بكل ما في وسعهم لتبرير سبب عدم فوزهم اليوم. قال لي أحد المتسابقين ذات مرة إنه لم يكن على منصة التتويج في سباق فرنسا للدراجات بسبب شرابه الرياضي. هل تمزح معي؟
Pogačar لديه القدرة الجسدية ويبدو أنه يمتلك الأدوات النفسية. إنه يحب السباق بقوة ، كما رأينا في الجولة وفي إيمولا. قد يكون الفوز بجولة العام المقبل أكثر صعوبة بالنسبة له ، خاصة إذا لم يتم تعزيز فريقه. لكن بإمكان Pogačar الفوز بسباقات أخرى أيضًا.
قد تكون إمكاناته محدودة فقط برغبته الخاصة. بمعنى آخر ، وكما يقترح مدربه ، يمكنه الاستمرار في الفوز بقدر ما يريد.
توضيح: بيل ماكونكي
القوة وراء العرش
بناء مضرب عالمي ليس سوى جزء من العمل اليومي لـ Íñigo San Millán
يجمع مدربTadej Pogačar ، ñigo San Millán ، بين عمله مع الفائز بسباق Tour de France وكمدير أداء لفريق UAE-Team Emirates مع عمله السريري والبحثي في مرض السكري والسرطان كأستاذ في جامعة كولورادو.
"ليس من السهل موازنة ذلك ولكن في نفس الوقت يساعد في تمويل أعمالي الأخرى ،" كما يقول. "لدينا موارد رائعة هنا في جامعة كولورادو ، لكننا دائمًا ما نكافح من أجل الحصول على الأموال ، على عكس ما قد يعتقده بعض الناس.
"عملي مع الفريق ومع Tadej يساعد لأنه يفتح الأبواب لجميع أنواع الرياضيين والرياضيين ، ويمكن أن يساعدنا في الحصول على عقد مع فريق كرة قدم أو فريق كرة قدم أمريكي. يمكن أن تدفع هذه الأموال مقابل راتب ولكنها أيضًا تدفع مقابل البحث."
بالإضافة إلى تدريب Pogačar وترأس قسم أداء الفريق ، يقوم San Millán بتدريب ثلاثة فرسان آخرين ، براندون ماكنولتي ، ودييجو أوليسي وبطل العالم السابق روي كوستا.
